جدول المحتويات
تلجأ العديد من النساء للبحث عن أسرار الجمال الطبيعي إذ تعتبر بشرة المرأة رمزًا لجمالها ومرآة لروحه، حيث أنه كلما كانت نضرة وصافية زادت ثقتها بنفسها وسعادتها لذلك تهتم المرأة بشكل خاص بالعناية ببشرتها لتحقيق إطلالة مشرقة وجذابة، وفي هذا المقال سنتناول بعض الطرق التي تساعد على تحسين تألق البشرة.
أسرار الجمال الطبيعي
تبحث العديد من النساء عن أسرار الجمال الطبيعي لتحقيق بشرة نضرة ومشرقة حيث يعتبر الجلد أكبر عضو في الجسم ويعكس الحالة الصحية العامة للفرد كما أنه يعمل كحاجز وقائي ضد الإلتهابات والبكتيريا والسموم البيئية لذلك تسعى الكثيرون للحصول على توهج صحي دائم.
اقرأ المزيد: كيفية الاهتمام بالشعر 10 خطوات لشعر صحي قوي
أسرار للحصول على بشرة رائعة
تتضمن أسرار الجمال الطبيعي للبشرة النضرة والمشرقة مجموعة من الخطوات الأساسية التي تبحث عنها العديد من النساء والتي تشمل الآتي:
تنظيف البشرة
يعتبر الروتين المناسب للعناية بالبشرة من أهم أسرار الجمال وهو الطريقة الأمثل للحصول على بشرة صافية ومشرقة، حيث يتطلب الأمر روتينًا بسيطًا يستغرق بضع دقائق فقط يوميًا لتحقيق نتائج ملحوظة وأول خطوة في روتين العناية بالبشرة هي تنظيفها الذي يساهم في إزالة المكياج والأوساخ وخلايا الجلد الميتة والملوثات التي تتراكم طوال اليوم.
هذا التنظيف ضروري لمنع انسداد المسام والبهتان كما يعيد توازن مستويات الرقم الهيدروجيني للبشرة ويرطب خلايا الجلد مما يترك البشرة ناعمة ومرنة، لذلك يجب أن تغسلي وجهك صباحًا ومساءً باستخدام كمية صغيرة من منظف الوجه مع تدليكه برفق بإصبعك في حركات دائرية من الداخل إلى الخارج لضمان تنظيف شامل.
ترطيب البشرة
يعتبر ترطيب البشرة أحد أهم أسرار الجمال إذ يعد الترطيب اليومي أساسيًا للحفاظ على صحة البشرة وباعتبارها أكبر عضو في الجسم، تحتاج البشرة إلى عناية منتظمة للحفاظ على شبابها ونضارتها.
يجب أن يكون استخدام المرطب جزءًا من أي نظام متكامل للعناية بالبشرة حيث إنه من المهم اختيار منتج يحتوي على فيتامينات وعامل حماية من الشمس (SPF) للحفاظ على البشرة خلال النهار.
كما يفضل استخدام مستحضرات خالية من الزيوت وغير مسببة لانسداد المسام والتي تكون قد اختُبرت من قبل أطباء الجلدية والحساسية ومن الفيتامينات التي ينبغي أن يحتوي عليها المرطب فيتامين أ وفيتامين ب، حيث يعززان تماسك البشرة ومستويات الرطوبة كما أن فيتامين C وE بفضل خصائصهما المضادة للأكسدة، يحميان الجلد الجديد ويقللان من تلفه.
اقرأ المزيد: فوائد البرتقال الصحية للجسم والبشرة
الوقاية من الشمس
تحتوي أشعة الشمس على الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب حروقًا أضرارًا نتيجة التعرض للشمس وعلامات واضحة للشيخوخة ومن أجل تقليل هذه الأضرار، يعد استخدام كريمات الحماية من الشمس قبل الخروج خلال النهار خطوة هامة لذا فإنه عند اختيار منتج واقي للشمس.
ابحثي عن منتج يحتوي على عامل حماية لا يقل عن SPF 50 يتناسب مع نوع بشرتك وتأكدي من تطبيق واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة والمعرضة لأشعة الشمس التي تتضمن منطقة حول العينين والرقبة، وعندما تكون الشمس في أقوى حالاتها، يفضل البقاء في الظل أو ارتداء ملابس خفيفة وقبعة لتغطية الرأس.
التغذية
يبدأ الجمال الخارجي من الداخل ولذا لا يمكن التقليل من تأثير النظام الغذائي على صحة بشرتك لذا إذا كنت تتناولين الأطعمة المصنعة أو كنت مدخنة أو تتناولين الكحول، فإن بشرتك ستعكس هذه العادات السلبية، حيث أنه من الأفضل للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة الالتزام بنظام غذائي متوازن يتضمن الكثير من الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى شرب حوالي لترين من الماء يوميًا.
اقرأ المزيد: علاج تساقط الشعر للرجال وتكثيفه بـ 5 طرق فعالة
علاجات الوجه
تعد العناية بمشكلات الوجه من أسرار الجمال الأساسية ومن أجل معالجة مشكلات مثل فرط تصبغ الجلد الذي يشمل البقع الداكنة الكبيرة أو المتعددة الناتجة عن أضرار الشمس أو الكلف، لابد من زيارة طبيب أمراض جلدية مؤهل حيث يمكن للطبيب أن يوصي بأفضل العلاجات المناسبة والتي قد تشمل منتجات موضعية بوصفة طبية أو علاجات طبية متخصصة مثل تقشير الوجه الاحترافي أو العلاج بالليزر أو مزيج من هذه العلاجات.
فضلًا عن أنه للحد من أضرار أشعة الشمس مثل البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن ندبات حب الشباب، تعتبر علاجات الليزر فعالة للغاية، بالإضافة إلى تقنيات أخرى مثل الديرما بن وعمليات التقشير الكيميائي التي تكون فعالة بشكل خاص في علاج الكلف.
وإلى هنا يمكننا القول أن أسرار الجمال الطبيعي لبشرة نضرة ومشرقة تعتمد بشكل كبير على شرب كمية كافية من الماء والابتعاد عن التوتر والقلق، ولا يجب إغفال الخطوة الأساسية في الروتين اليومي وهي تنظيف البشرة صباحًا ومساءً، بالإضافة إلى إزالة المكياج قبل النوم.
