فوائد شاي الماتشا للتنحيف واهم أماكن بيعه بالسعودية

فوائد شاي الماتشا للتنحيف كبيرة، حيث إن شاي ماتشا يحتوي على مضادات الاكسدة، وهي فئة من المركبات النباتية الموجودة في الشاي والتي تعمل كمضادات أكسدة طبيعية، وتساعد مضادات الأكسدة في استقرار الجذور الحرة الضارة، وهي مركبات يمكن أن تدمر الخلايا وتسبب أمراضًا مزمنة.

ما هو شاي الماتشا؟

شاي الماتشا من اكثر أنواع الشاي الأخضر المطحون شهرة في الفترة الأخيرة، ولكنه ليس نوع جديد حيث ترجع اصوله شاي الماتشا الى الصين وبالتحديد تم ظهور هذا النوع من الشاي في عهد اسرة تانج، ثم انتقل شهرته الى اليابان وبالتحديد في القرن الثاني عشر الميلادي.

كما انه من الأنواع القليلة التي يعرف عنها جودتها حيث يصنع من الكاميليا سينينسيس دون أي إضافات على الأوراق اثناء عملية الطحن مما يجعله مميزا وصافي بنسبة 100%.

شاي الماتشا وفوائده الصحية

• عندما تضيف مسحوق الماتشا إلى الماء الساخن لصنع الشاي ، فإن الشاي يحتوي على جميع العناصر الغذائية من الورقة بأكملها.
• يميل إلى احتوائه على المزيد من الكاتيكين ومضادات الأكسدة أكثر من نقع أوراق الشاي الأخضر في الماء.
• في الواقع ، وفقًا لأحد التقديرات ، فإن عدد بعض أنواع الكاتيكين في الماتشا يزيد بمقدار 137 مرة عن الأنواع الأخرى من الشاي الأخضر.
• أظهرت إحدى الدراسات أن إعطاء الفئران مكملات الماتشا يقلل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ويعزز نشاط مضادات الأكسدة.
• يمكن أن يؤدي تضمين الماتشا في نظامك الغذائي إلى زيادة تناول مضادات الأكسدة.
• مما قد يساعد في منع تلف الخلايا وحتى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

اهم فوائد شاي الماتشا لأعضاء الجسم

1- قد يساعد في حماية الكبد

• يعد الكبد أمرًا حيويًا للصحة ويلعب دورًا رئيسيًا في طرد السموم واستقلاب الأدوية ومعالجة العناصر الغذائية.
• وجدت بعض الدراسات أن شاي الماتشا قد يساعد في حماية صحة الكبد .
• أعطت إحدى الدراسات الماتشا للفئران المصابة بداء السكري لمدة 16 أسبوعًا ووجدت أنها ساعدت في منع تلف الكلى والكبد.

2- يعزز وظائف المخ

• تظهر بعض الأبحاث أن العديد من مكونات الماتشا يمكن أن تساعد في تعزيز وظائف المخ .
• نظرت إحدى الدراسات التي أجريت على 23 شخصًا في كيفية أداء الأشخاص في سلسلة من المهام المصممة لقياس أداء الدماغ.
• تناول بعض المشاركين شاي الماتشا أو لوحًا يحتوي على 4 جرامات من الماتشا ، بينما تناولت المجموعة الضابطة شاي أو لوحًا وهميًا.
• وجد الباحثون أن شاي الماتشا تسبب في تحسين الانتباه ووقت رد الفعل والذاكرة، مقارنةً بالعلاج الوهمي.
• أظهرت دراسة صغيرة أخرى أن تناول 2 جرام من مسحوق الشاي الأخضر يوميًا لمدة شهرين ساعد في تحسين وظائف المخ لدى كبار السن.
• بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الماتشا على كمية مركزة من الكافيين أكثر من الشاي الأخضر.

3- قد يساعد في الوقاية من السرطان

• ماتشا مليئة بالمركبات المعززة للصحة ، بما في ذلك بعض المركبات التي تم ربطها بالوقاية من السرطان في أنابيب الاختبار والدراسات على الحيوانات.
• في إحدى الدراسات ، قلل مستخلص الشاي الأخضر من حجم الورم وأبطأ نمو خلايا سرطان الثدي في الفئران.

4- يساعدك على إنقاص الوزن

• ألقِ نظرة على أي مكمل غذائي لفقدان الوزن ، وهناك فرصة جيدة أن ترى “مستخلص الشاي الأخضر” مدرجًا في المكونات.
• يشتهر الشاي الأخضر بقدرته على تعزيز فقدان الوزن، في الواقع ، تشير الدراسات إلى أنه قد يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي لزيادة استهلاك الطاقة وزيادة حرق الدهون.
• ألقِ نظرة على أي مكمل غذائي لفقدان الوزن، وهناك فرصة جيدة أن ترى “مستخلص الشاي الأخضر” مدرجًا في المكونات.
• يشتهر الشاي الأخضر بقدرته على تعزيز فقدان الوزن، في الواقع ، تشير الدراسات إلى أنه قد يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي لزيادة استهلاك الطاقة وزيادة حرق الدهون.

تابع ايضا: كم كيلو ينزل شاي الماتشا

شاي ماتشا للتنحيف

اكدت الأبحاث والدراسات ان شاي الماتشا يحتوي على اهم المركبات التي تساعد في انقاص الوزن، ولكن يجب على من يختار هذا النوع اتباع نظام رياضي محفز لعملية التنحيف حيث انه يحتاج الى فترات طويلة ومنتظمة لفقدان الوزن في حال تم استخدامه منفردا.

ما هي طريقة استخدام شاي ماتشا للتنحيف؟

تختلف طريقة تحضير شاي الماتشا للتنحيف من دولة الى أخرى ومن شخص الى اخر ولكن في اغلب الأماكن يتم تحضير الماتشا بهذه الطريقة:-

الكميات

• 4-1 جرام من السحوق الأخضر للماتشا.
• ملء كوب من الماء الدافئ على حسب الرغبة في الخفة او الثقل.
• إضافات حسب الرغبة للتحلية مثل السكر العادي او الدايت او العسل الأبيض.

التحضير

•  اغلي الماء فترة ما بين 2-1 دقيقة وتركة حتى يصبح دافئا.
• اضف المقدار السابق من الماتشا المطحون على الماء الدافئ.
• قم بتقليب الخليط بمعلقة يستحسن ان تكون خشبية مدة لا تقل عن 30 ثانية.
• اضف العنصر المساعد في عملية التحلية حسب الرغبة كما سبق.

ما هي فوائد شاي الماتشا للنساء؟ والحوامل والمرضعات؟

مضادات الاكسدة الطبيعة الغنية بها الماتشا التي تساعد على في حماية الجسم من الجزور الحرة وتحمي من خطر الاطابة بالسرطان.

تحفيز القلب وتحسين أدائه حيث يقوم شاي الماتشا للتنحيف بتقليل كميات الكولسترول بالجسم مما يساهم فى نشاط القلب وعملة دون أي مخاطر.

رفع مستوي معدلات الحرق وانقاص الوزن حيث تسمي هذه العملية ب الأيض الغذائي كما يساعد في حرق الدهون عند النساء بنسبة تتفاوت بين 15 و 20%.

متى يشرب شاي الماتشا للتنحيف؟

اثبتت تجارب على اكثر من 10000 شخص ان افضل وقت لشرب شاي الماتشا هو صباحاً قبل تناول أي غذاء وهذا يساعد بشكل مباشر في عملية انقاص الوزن.

أين يمكن شراء الماتشا الياباني الأصلي في السعودية؟

يوجد عدة أماكن بالمملكة العربية السعودية تقوم ببيع شاي الماتشا الياباني الأصلي ومنها:-

• محلات العطار الموثوقة وهذا في حال كان الغرض شراء كميات محدودة من الماتشا.
• متجر امازون من اشهر المتاجر الاون لاين التي تقوم بتوزيع الماتشا الأصلي.
• متجر اوماتشا من اشهر المتاجر بالمملكة العربية السعودية حيث تخصص في توزيع شاي الماتشا الياباني الأصلي.