جدول المحتويات
من فوائد الكمون للتخسيس والتخلص من الكرش انه يعزز التمثيل الغذائي للجسم، ويخفض مستوى الكوليسترول، ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم حيث تؤكد الدراسات أن تناول الكمون المطحون والليمون يساعد بعض الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن.
وعلى الرغم من عدم وجود ما يضمن فوائد الكمون للتخسيس، إلا أن خصائصه الفريدة وفوائده الصحية الأخرى تجعله يستحق المحاولة في تجريبه للتنحيف ولإنقاص وزن الجسم.
فوائد الكمون للتخسيس والتخلص من الكرش
فوائد الكمون للتخسيس عديدة بسبب العنصر النشط الفريدة من نوعه – thymoquinone ، هو مادة كيميائية طبيعية لها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات خصائص.
يمكن أن يستهدف الثيموكينون الجذور الحرة في جسمك، مما يساعد جسمك في تطهير نفسه والتخلص من السموم.
ويفيد الكمون خلاياك على الاستجابة للأنسولين والجلوكوز، وتقليل السعرات مما يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم.
وبمرور الوقت، يمكن أن تعمل آثار الكمون جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وممارسة لفقدان رواسب الدهون وللتحنيف وتقليل الالتهابات في جسمك وسرعة الهضم.
وبالتالي عندما يعمل كل شيء معًا، قد تلاحظي أن أعراض الانتفاخ والتورم والتعب تقل عند استخدام الكمون.
فوائد الكمون والليمون للتخسيس
تدعم الأبحاث فكرة أن الكمون من الأطعمة التي يمكن أن يساعدك على لإنقاص الوزن، لكننا بحاجة إلى مزيد من الدراسات للوصول إلى استنتاج قاطع حول فوائد الكمون المغلي للتخسيس.
أظهرت دراسة مكونة من 72 شخصًا يعانون من زيادة الوزن أن إضافة الكمون والليمون إلى روتين فقدان الوزن يسرع من فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
فمن بين 88 امرأة تعاني من زيادة الوزن، كان الكمون وحده كافياً لإنقاص الوزن أسرع للأشخاص، ولكن يمكن إضافة الليمون إليه، فالكمون والليمون يعملان معًا بشكل جيد ولهم فوائد كبيرة.
متى تظهر نتائج الكمون والليمون
يمكن أن تظهر نتيجة شرب الكمون والليمون بعد أسبوع واحد فقط من شربه يوميًا بانتظام.
حيث أنه له العديد من الفوائد للصحة بشكل عام وليس للتنحيف فقط، مثل تعزيز جهاز المناعة.
وتبدأ نتائج فقدان الوزن بعد شهر أو شهر ونصف من تناول هذا المشروب.
المفاهيم الخاطئة حول فقدان الوزن (الكمون للتنحيف بدون رجيم)
هناك بعض المعلومات الخاطئة عن فوائد الكمون للتخسيس، فقد يفيد الكمون في مساعدتك على نقصان الوزن.
إلا أن هناك حدودًا واقعية لمقدار الوزن الذي يمكن أن تتوقع خسارته، وتوجد ايضًا مفاهيم خاطئة حول الفوائد التي يعمل بها.
يمكن أن يساعدك هذا المشروب على التخلص من دهون البطن وبالتالي التخلص من الكرش.
ولكنه لا يستهدف منطقة معينة فبمجرد أن تبدأي في شربه بانتظام.
ستشعرين بنزول الدهون تدريجيًا في كل المناطق التي يخزن جسمك بها الدهون.
ولكن في النهاية لا يوجد مشروب سحري يمكنه مساعدة الجسم على التخلص من الدهون بشكل سريع.
ودون أن يكون الشخص يتبع نظام غذائي بسيط ويمارس الرياضة بانتظام.
اقرأ ايضًا عن:- فوائد الشوفان للتخسيس والرجيم والصحة واستخداماته
طريقة استخدام الكمون لإنقاص الوزن والتنحيف
يمكنك استعمال الكمون لنزول الوزن بعدة طرق: –
1. رجيم بذور الكمون
- تنقع 2 معلقة كبيرة من الكمون في المياه لمدة 5-6 ساعات أو بين عشية وضحاها.
- ثم اغلي البذور في الصباح وقم بتصفية المشروب الفعال.
الآن أضف عصير الليمون إليه وينصح بتناول المشروب على معدة فارغة وعلى الريق لمدة اسبوعين للتخسيس السريع وسد الشهية لنتائج فعالة وسريعة.
2. رجيم مسحوق الكمون والزبادي
امزج ملعقة صغيرة من بودرة الكمون مع ملعقة صغيرة من الزبادي وتناولها بعد وجبات الطعام لمدة 15 يومًا.
فوائد الكمون للقولون
بعيدًا عن فوائد الكمون للتخسيس فهو يمتلك العديد من الفوائد للقولون، مثل:
- يعمل على تنظيم حركة الامعاء.
- يحسن من عملية الهضم.
- يخفف من الثقل
- يدعم جهاز المناعة لديك، ويمنعك من الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان
- له القدرة في تقليل الاصابة بالسرطان.
تعرف على: هل الفلفل الأخضر يهيج القولون
mahmoud
تابعونا على
