جدول المحتويات
عرق النسا هو الألم الحادث على طول العصب الوركي الموجود أسفل الظهر، حيث من الممكن أن يتسبب ذلك الألم في حدوث تهيج أو تورم أو قرص محسوس في العصب الوركي، ويتفرع العصب الوركي من المنطقة القطنية للعمود الفقري عبر الأرداف والوركين وينتهي أسفل الركبة بشكل مباشر، وألم عرق النسا يمتد من أسفل العمود الفقري لأسفل الركبة والأرداف كما يحدث الألم في جانب واحد فقط من الجسم بالنسبة للكثير من الحالات ويتسبب في إحساس التنميل في باطن القدمين والساق، وسنتعرف سويًا على كل ما يخص علاج عرق النسا.
أسباب عرق النسا
هناك الكثير من الأسباب المتنوعة التي تؤدي لحدوث مرض عرق النسا ما هي اسبابه واعراضه وكيف يتم العلاج؟، وأبرزها التالي:
- نتوءات العظام، فهي نتوء صغيرة خشنة تتشكل في مفصل العظام بالأخص العمود الفقري، وذلك يؤدي إلى تضييق القناة الشوكية مما يتسبب في الضغط على الأعصاب وإذا استمر ذلك الضغط على مسار العصب الوركي فيؤدي إلى حدوث التهابات وآلام.
- الانزلاق الغضروفي، حيث يتسبب الضغط الشديد على الغضروف المتواجد بين الفقرات إلى خروج السوائل المتواجدة بينها وبالتالي تراكم تلك السوائل على العصب الوركي ويتسبب في الإحساس بالألم.
- إصابة العمود الفقري أو العصب الوركي أو حدوث تلف أو صدمة لهما.
- تواجد أورام على طول القناة الشوكية مما يؤدي للضغط على العصب الوركي.
- انزلاق فقرة من فقرات العمود الفقري بحيث لا تتماشى بطريقة صحيحة مع الفقرة التي تعلوها، وذلك يؤدي إلى تضييق القناة الشوكية.
أعراض عرق النسا
في سياق التعرف على علاج عرق النسا، لابد من التعرف أولًا على أعراض الظهور، حيث يختلف آلام عرق النساء من آلام خفيفة إلى آلام قوية جداً لا يتحملها الإنسان، وذلك يكون حسب الحالات وأهم أعراض عرق النسا هي التالي:
- تنميل في السيقان أو أسفل الظهر أو القدمين أو في الأرداف.
- الاهتزاز بشكل مفاجئ أو الشعور بالصدمة الكهربائية.
- الشعور بوخز إبر أو دبابيس في القدمين أو الساقين.
- المعاناة من الضعف في منطقة الساق أو أسفل الظهر أو القدمين أو الأرداف.
- السعال أو العطس، ويمكنك التعرف على كل ما يخص الأعراض من هنا.
علاج عرق النسا
يتم علاج عرق النسا عن طريق دمج جلسات العلاج الطبيعي مع الأدوية، حيث إن العلاج الطبيعي مفيد في تقوية عضلات أسفل الظهر والساقين العمود الفقري والأرداف، كما أن بعض الأنشطة البدنية تحدث نفس المفعول أيضاً وذلك ما يحدده لك الطبيب.
فلكي ينجح العلاج الطبيعي في معالجة عرق النساء ينبغي القيام ببعض التمارين الرياضية التي يوصيكم بها الطبيب بطريقة منتظمة والبعد عن الفترات الطويلة من الخمول البدني، كما يستخدم العلاج لتحسين العمود الفقري وتخفيف آلام عرق النساء، والأدوية تكون أدوية غير ستيرويدية مضادة للالتهابات وبعض المنشطات المأخوذة عن طريق الفم ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومرخيات العضلات أيضاً.
حيث تهدف تلك الأدوية بطريقة رئيسية إلى تقليل الإحساس بالألم والسماح للمرضى بعمل جلسات العلاج الطبيعي دون إزعاج، كما يتم حقن الكورتيكوستيرويد في المكان المحيط بالعصب لتقليل الإحساس بالألم أو الالتهام.
علاج عرق النسا طبيًا
كما يتم علاج عرق النسا بالعمليات الجراحية عندما تتطور حالة المريض وتؤدي لحدوث نقص في الحركة أو ضعف زائد أو عدم السيطرة على الأمعاء والمثانة البولية، حيث يتم إزالة النتوءات العظمية أو أجزاء من الغضاريف المنزلقة لتقليل الضغط الحادث على العصب الوركي ومعالجة عرق النسا.
و هناك مجموعة من الحالات التي تستدعي حقن في الأماكن المحيطة بجذر العصب الوركي لتقليل الشعور بالألم من خلال تقليل الآلام المحيطة بالعصب المتهيج ويحدث تحسن للألم أثناء بضعة أسابيع منذ بداية العلاج، لكن أثر الإبرة لا يزول إلا بعد مرور الكثير من الأشهر، وجدير بالذكر أن عدد مرات استعمال حقن الكورتيكوستيرويدات محدود جداً لأنها تتسبب في حدوث آثار جانبية خطيرة تظهر بتكرار أخذ الحقن.
العلاج بالتدليك وتقويم العمود الفقري
يعمل تدليك منطقة أسفل العمود الفقري ومنطقة الحوض والسيقان والفخذ على تقليل أعراض عرق النسا أو التخلص منها بشكل نهائي، حيث يكون التدليك بتحسين الدورة الدموية وإفراز هرمون الإندروفين فهو من المسكنات الطبيعية للألم أما تقويم العمود الفقري، كما أنه أحد العلاجات اليدوية التي يقوم بها المتخصصون في العلاج اليدوي لتحسين وضعية العمود الفقري، وذلك الإجراء يساعد في علاج عرق النسا الحادث بسبب الانزلاق الغضروفي أو تضييق العمود الفقري وهو يعزز الشفاء بشكل طبيعي ويقلل من الإحساس بالألم.
شاهد أيضًا: أفضل 10 تمارين عرق النسا للتخلص من آلامه نهائيًا
العلاجات المنزلية لعرق النسا
هناك مجموعة من العلاجات الممكن القيام بها من المنزل لتجنب ألم عرق النسا، وأهم هذه العلاجات التالي:
- من الممكن أن تساعدك تمارين الإطالة اليومية في جعل العمود الفقري مرن وتحسين مدى الحركة، فذلك الأمر مفيد جداً في منع ألم عرق النسا.
- استخدام أكياس ثلج أو أكياس تدفئة لتقليل الالتهابات، حيث يتم وضع كيس الثلج على المكان المصاب كل ساعة لفترة تصل إلى 15 دقيقة في كل مرة ثم وضع كيس به ماء دافئ في كل ساعتين لمدة 15 دقيقة.
- حاول أن تغير وضعية الجلوس كل 20 دقيقة حيث إن الجلوس لمدة طويلة على نفس الوضع يؤدي إلى زيادة آلام والتهابات عرق النساء.
- أخذ بعض المسكنات دون وصفة الطبية مثل مضادات الالتهابات الاستيرويدية كالإيبوفرين، فهي من أهم الأقراص لعلاج عرق النسا في الرجل اليسرى أو الرجل اليمنى لكن لا يجب أخذها لمدة طويلة دون استشارة الطبيب.
- ممارسة تمارين الإطالة في العضلة الكمثرية وأسفل الظهر.
اقرأ المزيد: أقوى مسكن لآلام عرق النسا | أبرز 5 أدوية فعالة
كيفية الوقاية من الإصابة بعرق النسا
قد لا تحصل على النتيجة المرجوة من الإجراءات الوقائية لتفادي مخاطر عرق النسا لكنها بسيطة وسهلة في تنفيذها، وأهم هذه الإجراءات التالي:
- ممارسة التمارين الرياضية بطريقة منتظمة فهي تعمل على تقوية عضلات البطن والظهر والمؤخرة.
- ممارسة الكثير من الوضعيات الجيدة والتدرب عليها بالأخص إذا كنت تجلس لفترات طويلة على كرسي، فبإمكانك بإمكانك استخدام الكرسي الذي يتيح دعم لمنطقة أسفل الظهر للمحافظة على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري.
- رفع الأوزان بالشكل الصحيح في الحياة اليومية فعندما ترفع الأشياء الثقيلة تستخدم عضلات الأطراف السفلية مع المحافظة على بقاء العمود الفقري مستقيم لتجنب حدوث التواء لجسمك خلال رفع الأوزان.
الزوار يتابعون أيضًا: الأكل الممنوع لمرض عرق النسا
إجراءات فحص عرق النسا
يشعر العديد من الأشخاص بآلام شديدة وقوية لا تقل بمرور الوقت، لذلك ينبغي عليهم القيام بأي من هذه الفحوصات:
- الفحص بالأشعة السينية، حيث يتم تصوير العمود الفقري وتوضيح الزيادة في نمو العظام والتي تسببت في الضغط على الأعصاب.
- الفحص بالرنين المغناطيسي أو الموجات الراديوية للحصول على صور مقطعية دقيقة للظهر وذلك الإجراء يجعلك تحصل على شكل مفصل للأنسجة الرخوة أو العظام.
- الفحص عن طريق التصوير المقطعي المحوسب، حيث يتم حقن صبغة بداخل القناة النخاعية وعندما تتحرك تلك الصبغة بالداخل في الأعصاب النخاعية تستطيع رؤيتها بوضوح في التصوير.
- إجراء تخطيط كهربية العضل، وذلك لقياس النبضات الكهربية التي تقوم الأعصاب بإصدارها وتوضيح مدى استجابة العضلة لها.
وفي النهاية، نكون قد وضحنا لكم كافة المعلومات المتعلقة ب علاج عرق النسا والأسباب المؤدية لظهور مشكلة عرق النسا وكيفية علاجه في المنزل أو عن طريق العمليات الجراحية أو تخفيف الألم بأخذ بعض الأقراص وطريقة علاجه من خلال التدليك.
