تغذية

حبوب التخسيس والمكملات الغذائية والجراحة

إليك أفضل حبوب التخسيس والمكملات الغذائية، حيث يمكن أن تساعد حبوب التخسيس والجراحة في إنقاص الوزن، عندما تقترن بنظام غذائي صحي ونشاط بدني، لكن حبوب الحمية ليست مناسبة للجميع، ولا جراحة.

إذا كنت تعاني من السمنة وتعاني من مشاكل صحية متعلقة بالوزن، فتحدث مع طبيبك حول ما إذا كانت حبوب الحمية أو الجراحة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، سينصحك طبيبك أيضًا بتغييرات نمط الحياة التي ستحتاج إلى إجرائها لتكون ناجحًا على المدى الطويل.

كلمة تحذير: تحدث مع طبيبك قبل تجربة حبوب الحمية أو المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية، يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة، يمكن أن يكون بعضها خطيرًا تمامًا.

حبوب ألاي لانقاص الوزن

ألاي هو 60 ملليجرام ، إصدار بدون وصفة طبية من أورليستات (زينيكال)، وهو دواء بوصفة طبية 120 ملليجرام.

 من المفترض استخدام Alli و Xenical كجزء من خطة إنقاص الوزن التي تتضمن نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية وقليل الدسم ونشاط بدني منتظم.

تمت الموافقة على استخدام Alli للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا فأكثر والذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم (BMI) 25.

أو أكثر، تمت الموافقة على استخدام زينيكال للبالغين الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 30 أو أكثر (يعانون من السمنة المفرطة) ، والذين يتراوح مؤشر كتلة الجسم لديهم من 27 إلى 29 (زيادة الوزن) والذين لديهم عوامل خطر صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.

اقرأ أيضًا عن:- 8 فوائد صحية مدهشة للقرنفل تعرف عليها الآن

كيف يعمل Alli؟

يعزز أورليستات (المكون النشط في ألاي) فقدان الوزن عن طريق تقليل كمية الدهون الغذائية الممتصة في الأمعاء.

يساعد الليباز ، وهو إنزيم موجود في الجهاز الهضمي ، في تكسير الدهون الغذائية إلى مكونات أصغر.

بحيث يمكن استخدامها أو تخزينها للحصول على الطاقة. 

أورليستات يثبط عمل الليباز، عندما تتناول الدواء مع وجبة.

لا يتم تكسير حوالي 25 بالمائة من الدهون التي تستهلكها ويتم التخلص منها من خلال حركات الأمعاء.

ما مقدار الوزن الذي يمكن أن أخسره باستخدام ألاي؟

قد يساعدك ألاي على إنقاص الوزن ، ولكن من المرجح أن يكون فقدان الوزن متواضعًا.

ربما بضعة أرطال أكثر مما قد تخسره مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة فقط.

أكثر من 40 في المائة من الأشخاص الذين تناولوا عقار ألاي أثناء اتباع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية.

وزيادة النشاط البدني فقدوا 5 في المائة أو أكثر من وزن أجسامهم في غضون عام، يُعرَّف فقدان الوزن المفيد سريريًا، فقدان الوزن الكافي للبدء في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وأمراض أخرى – على أنه 5 في المائة أو أكثر من وزن الجسم.

الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا مقيدًا بالسعرات الحرارية.

ومارسوا الرياضة بانتظام وتناولوا ألاي، فقدوا في المتوسط ​​5.7 رطل (2.6 كجم) في عام واحد أكثر من الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا ومارسوا الرياضة فقط.

كيف يتم أخذ Alli؟

تؤخذ حبة ألاي 60 ملليجرام في غضون ساعة من الوجبة التي تحتوي على دهون حتى ثلاث مرات في اليوم.

 يجب أن يتم توزيع كمية الدهون اليومية على الوجبات الرئيسية الثلاث ويجب ألا تزيد عن 30 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية. توصي الشركة المصنعة بتناول الدهون بحوالي 15 جرامًا في الوجبة.

إذا كنت تتناول وجبة لا تحتوي على دهون ، فلا داعي لجرعة ألاي.

 إذا كنت تتناول ألاي مع وجبة غنية بالدهون، فمن المحتمل أن تعاني من آثار جانبية أكثر حدة في الجهاز الهضمي.

يمكن أن يقلل Alli من امتصاص العناصر الغذائية التي تذوب في الدهون.

بما في ذلك بيتا كاروتين والفيتامينات A و D و E و K.

هل ألاي له آثار جانبية؟

يتسبب المكون النشط في ألاي، أورليستات، في آثار جانبية معدية معوية مرتبطة بالدهون غير المهضومة التي تمر عبر الجهاز الهضمي، تهدأ بشكل عام بمرور الوقت ومع الاستخدام المناسب للدواء، تشمل هذه الآثار الجانبية:-

  • ألم أو انزعاج في البطن
  • إفرازات دهنية من فتحة الشرج
  • غاز مع إفرازات شرجية دهنية
  • براز دهني
  • حركات الأمعاء المتكررة
  • حركات الأمعاء العاجلة أو التي يصعب السيطرة عليها

تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى ما يلي:-

  • صداع الراس
  • ألم في الظهر
  • عدوى الجهاز التنفسي العلوي

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى