صحة

طرق علاج تورم القدمين أثناء الحمل – شتات مصر

تعاني العديد من النساء من تورم القدمين أثناء الحمل، التورم شائع في هذا الوقت لأن الجسم يحتفظ بالسوائل الزائدة لحماية ودعم الجنين النامي.

نبذة عن تورم القدمين أثناء الحمل

عادة ما يحدث تورم في القدمين أثناء الحمل في وقت لاحق ، عندما يؤدي وزن الرحم والجنين إلى زيادة الضغط على الساقين والقدمين، يمكن أن يقلل هذا الضغط الدورة الدموية ويزيد من تراكم السوائل ، مما يسبب التورم.

هنا ، نلقي نظرة على الخطوات التي يمكن للمرأة أن تتخذها في المنزل لتقليل التورم، ونناقش أيضًا العلامات التي قد تشير إلى حالات أكثر خطورة ونوضح متى يجب زيارة الطبيب.

أسباب تورم القدمين أثناء الحمل

  • قد تساعد العلاجات المنزلية المختلفة في تقليل تورم القدمين أثناء الحمل.
  • التورم في أجزاء معينة من الجسم هو جزء طبيعي من الحمل. غالبًا ما يحدث ذلك لأن الجسم يفرز سوائل إضافية للمساعدة في دعم نمو الجنين.
  • كما أن الدورة الدموية تتباطأ ، مما قد يزيد من تراكم السوائل.
  • يمكن أن تنتفخ القدمين والكاحلين لأن الرحم يتمدد مع نمو الجنين ، مما يزيد الضغط على الأوردة في الجزء السفلي من الجسم.
  • يكون التورم في القدمين أكثر شيوعًا في المراحل المتأخرة من الحمل أو الثلث الثالث من الحمل. والسبب في ذلك أن الجنين يكون أكبر ويزيد الضغط على الساقين والقدمين.

عند النساء اللواتي يعانين من تورم القدمين أثناء الحمل ، فإن التورم عادةً:-

اقراء ايضا:- أعراض سكر الحمل في الشهر الخامس

  • يظهر تدريجيًا
  • أسوأ في الطقس الحار
  • يبدو أسوأ بنهاية اليوم
  • يقل عند الاستلقاء أو رفع القدمين
  • متساوية في كلا القدمين

طرق علاج تورم القدمين أثناء الحمل

1- العلاجات المنزلية

قد تتمكن النساء من تقليل التورم في القدمين أثناء الحمل عن طريق اتخاذ الخطوات التالية في المنزل:-

  • تجنب الوقوف لفترات طويلة ، لأن هذا يمكن أن يزيد الضغط في الساقين والقدمين ويسبب المزيد من التورم
  • رفع القدمين قليلاً لزيادة تدفق الدم باتجاه القلب
  • رفع الرجلين على الوسائد أثناء النوم
  • ارتداء الجوارب الداعمة أو الجوارب الضاغطة للمساعدة في تحسين الدورة الدموية في الساقين
  • الحفاظ على النشاط طوال اليوم ، مع المشي لمسافات قصيرة أو ممارسة التمارين الخفيفة
  • الحد من تناول الملح
  • البقاء رطبًا وشرب 8-10 أكواب من السوائل يوميًا للمساعدة في منع الجسم من التمسك بالماء الزائد
  • تجنب الكافيين ، لأنه مدر للبول ، مما يعني أنه يعزز إنتاج البول
  • ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة
  • ارتداء الجوارب الفضفاضة والأحذية المريحة
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة
  • البقاء هادئًا وقضاء وقت محدود بالخارج في الطقس الحار
  • النوم على الجانب الأيسر من الجسم ، مما يساعد على زيادة تدفق الدم إلى القلب
  • محاولة التدليك أو التفكير لتحسين الدورة الدموية
  • يمكن أن تساعد ممارسة تمارين القدم أثناء الراحة في تحسين الدورة الدموية .
  • يمكن للمرأة الحامل محاولة رفع قدم واحدة عن الأرض وثنيها لأعلى ولأسفل 30 مرة قبل تكرار الحركة بالقدم الأخرى.
  • بعد ذلك ، يمكنهم رفع قدم واحدة عن الأرض وتدويرها في اتجاه عقارب الساعة ثماني مرات
  • ثم عكس اتجاه عقارب الساعة ثماني مرات. مرة أخرى ، يجب أن يكرروا ذلك بالقدم الأخرى.

2- العلاجات الطبية

  • على الرغم من أنها قد تكون غير مريحة ، إلا أن القدم المتورمة من الآثار الشائعة للحمل.
  • من غير المحتمل أن يكون العلاج الطبي ضروريًا ، ويمكن للعديد من النساء تخفيف تورم القدمين أثناء الحمل بالعلاجات المنزلية.
  • ومع ذلك ، سوف تحتاج المرأة إلى علاج طبي إذا كانت هناك حالة كامنة تسبب تورم القدمين.

مضاعفات تورم القدمين أثناء الحمل

يمكن أن يشير التورم أحيانًا إلى مشكلة صحية أثناء الحمل، يجب على النساء الاتصال بالقابلة أو الطبيب أو فريق الرعاية الصحية على الفور إذا لاحظن أي زيادة مفاجئة أو سريعة في التورم.

1- تسمم الحمل

  • يمكن أن تكون الزيادة المفاجئة في تورم في القدمين أثناء الحمل علامة على تسمم الحمل ، قد تلاحظ النساء أيضًا وجهًا منتفخًا أو منتفخًا أو تورمًا حول العينين أو تورمًا مفاجئًا في اليدين.
  • إذا كان التورم في القدمين شديدًا ، فإن الضغط على الجلد قد يترك مسافة بادئة لبضع ثوان. قد يكون هناك أيضًا بعض إزالة اللون في الساقين.
  • تسمم الحمل حالة صحية يمكن أن تحدث أثناء الحمل أو بعد الولادة. تسبب تسمم الحمل ارتفاعًا شديدًا في ضغط الدم ومشاكل في الأعضاء لدى النساء الحوامل.
  • ومن الأكثر شيوعا يحدث بعد 20 أسبوعا من الحمل أو ما يصل إلى 6 أسابيع بعد الولادة. يمكن أن تتطور تسمم الحمل بسرعة ، وبدون علاج ، يمكن أن تكون خطيرة جدًا على المرأة والجنين.
  • قد يصف الطبيب الأدوية الخافضة للضغط لخفض ضغط الدم، إذا وصل الحمل إلى 37 أسبوعًا أو أكثر ، فقد يوصي أخصائيو الرعاية الصحية بولادة الطفل مبكرًا.

2- تجلط الأوردة العميقة

  • قد يشير التورم غير المتساوي في القدمين أو الساقين إلى تجلط الدم ، المعروف باسم تجلط الأوردة العميقة (DVT).
  • النساء الحوامل والنساء اللواتي أنجبن خلال الأشهر الثلاثة الماضية أكثر عرضة للإصابة بجلطات الأوردة العميقة من النساء غير الحوامل.
  • والسبب هو أن تجلط الدم يكون أسهل أثناء الحمل لمنع فقدان الدم الزائد أثناء المخاض والولادة.
  • كما أن نمو الجنين يضغط على الساقين ، مما يقلل من الدورة الدموية.
  • يمكن أن تؤدي قلة الحركة عن المعتاد أثناء الحمل وفترة التعافي بعد الولادة إلى تقليل تدفق الدم في الساقين.
  • قد يصف الطبيب دواءً يسمى الهيبارين منخفض الوزن الجزيئي لمنع أو علاج جلطات الدم و DVT، سوف يقومون بحقن الدواء تحت الجلد.

متى ترى الطبيب ؟

  • إذا كانت لدى النساء أي مخاوف بشأن تورم القدمين أثناء الحمل أو لم يكن بمقدورهن تخفيف الأعراض غير المريحة.
  • فيمكنهن التحدث إلى الطبيب المختص الخاص بهن لمناقشة خيارات العلاج.
  • يجب عليهم الاتصال بطبيبهم أو ممرضة التوليد على الفور إذا لاحظوا أيًا من الأعراض التالية:-
  • زيادة مفاجئة في التورم في القدمين
  • انتفاخ مفاجئ في اليدين أو الوجه أو حول العينين
  • صداع شديد أو صداع خفيف مستمر
  • عدم وضوح الرؤية أو رؤية “النجوم” أو الأضواء الساطعة
  • ألم شديد أسفل الضلوع أو في البطن ، خاصة في الجانب الأيمن
  • الغثيان والقيء والشعور بالتوعك
  • التورم موجود في بداية اليوم ولا يتحسن عند الاستلقاء أو رفع القدمين
  • يمكن أن تكون جميع الأعراض المذكورة أعلاه علامات على تسمم الحمل ، وسوف تحتاج النساء الحوامل إلى عناية طبية على الفور لمنع الحالة من التقدم.
  • يجب على النساء أيضًا الاتصال بطبيبهن على الفور إذا لاحظن ما يلي:-
  • تورم قدم أو ساق واحدة أكثر من الأخرى
  • كان هناك ألم أو حرارة في ربلة الساق أو في أي مكان آخر في الساق
  • احمرار أو تغير لون جلد الساق
  • قد يشير التورم غير المتساوي أو الألم في الساق إلى الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. بدون علاج .

يمكن أن يؤدي تجلط الأوردة العميقة إلى انتقال الجلطة الدموية إلى الرئتين والتسبب في انسداد رئوي، من المهم التماس العناية الطبية الفورية من أجل ما يلي:-

  • صعوبة في التنفس
  • ألم في الصدر ، يزداد سوءًا عند السعال أو التنفس بعمق
  • سعال الدم
  • زيادة ضربات القلب أو عدم انتظامها

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى