جدول المحتويات
إن اجهزة شد البطن هناك العديد منها، ومع وجود العديد من الخيارات في السوق، قد يكون اختيار أفضل جهاز شد البطن أمرًا صعبًا، مما يجعل من الصعب التحقق من صحة هذا الجهاز وفعاليته، لا توجد خبرة سابقة ولا خبير في هذا المجال يضعك في مقدمة الآخرين، لهذا السبب أجرى فريق بحثي متخصص بحثًا في مجلة اللياقة البدنية وفقدان الوزن للنظر في هذه الأجهزة لمعرفة حقيقة نتائجها في تقوية عضلات البطن وتخفيفها، بالإضافة إلى تأكيد مدتها، والنتائج لكل جهاز ورضا المستخدم عن تلك الأجهزة.
اجهزة شد البطن
اجهزة شد البطن تتوفر تحت أسماء عديدة مثل (App Coaster و App Rocket و App King و Total Core و App Circle و Six Pack Care و Ab Roller و Abdominal Wheel وحزام شد البطن وحزام شد البطن) والعديد من الأجهزة الأخرى مصممة لتجويف البطن) وتمارين الخصر، وتختلف هذه الأجهزة في كيفية عملها، والتمارين التي تقدمها، والفوائد التي يقدمها كل جهاز، والمدة التي تستغرقها لرؤية النتائج. تساعدك على اختيار أفضل آلة تمارين منزلية لتقوية عضلات البطن.
تابع أيضًا:- عضلات البطن للرجال
أفضل جهاز لشد البطن بالصور
1- جهاز أب كوستر
.webp "جهاز أب كوستر")
هو أفضل تمرين متخصص يقدم، بفضل تصميمه الفريد على شكل قوس، تمارين تركز بشكل أساسي على عضلات البطن، وعزل أجزاء وعضلات أخرى من الجسم مثل الوركين والفخذين. أكثر أجهزة البطن تنوعا، ركز حركاتك على عضلات بطنك للحصول على أفضل النتائج. لزيادة مقاومة وصعوبة التمرين، يمكنك إضافة أوزان لجعل التمرين أكثر فعالية، استخدم هذا الجهاز 5 مرات في الأسبوع لمدة 2-3 أسابيع لرؤية نتائج فعالة في تناسق وتقوية عضلات البطن، تابع المزيد من التفاصيل من خلال هذا المقال في موقع شتات مصر.
ميزات AB Coaster:-
- يوفر هذا الجهاز التوجيه الأساسي والكامل لعضلات البطن والوسط لتقوية عضلات البطن بنتائج مؤكدة 100٪.
- كما يسمح التصميم الفريد على شكل قوس بحركات سلسة ومرنة وجلسات جلوس مستهدفة.
- كما تعمل على عزل العضلات الأخرى في جسمك، ووركيك وفخذيك، وركز عملك على عضلات البطن.
- لا يسبب آلام الظهر.
- كما يعطي هذا الجهاز نتائج فعالة وسريعة في 2-3 أسابيع من دهون البطن عند استخدامه 5 مرات في الأسبوع.
- مناسب لكل من المحترفين والمبتدئين.
2- جهاز AB King
يعد جهاز اب كينج أحد أفضل أجهزة شد البطن، حيث يقدم تمارين مستهدفة للبطن والتي تعتبر رائعة لشد بطنك. تمتلك الآلات عدة مستويات من المقاومة لزيادة صعوبة التمرين وتحسين الكفاءة. يعمل هذا الجهاز على شد وتقوية عضلات البطن في غضون 2-5 أسابيع مع الاستخدام اليومي.
مميزات جهاز Up King Tummy Tuck:
- يوفر عمليات الاعتصام المستهدفة.
- كما تظهر النتائج خلال 2-5 أسابيع من الاستخدام.
- كما لا يسبب آلام الظهر.
3- جهاز أب روكيت
.webp "جهاز أب روكيت")
جهاز AB Rocket عبارة عن قطعة من المعدات الرياضية المصممة لشد البطن. يسمح لك هذا الجهاز بأداء تمارين البطن التقليدية بشكل أسهل وأسرع، مما يقلل من الضغط الواقع على رقبتك وظهرك ويوفر دعمًا إضافيًا لعضلات البطن. العنق والظهر. يساعد هذا الجهاز على شد وتقوية عضلات البطن، هذا الجهاز مناسب للمبتدئين أكثر من الخبراء.
ميزات تطبيق Rocket:
- باستخدام هذا الجهاز، يمكنك أداء التمارين التقليدية لف الضغط بشكل أسهل وأسرع.
- كما إنه رخيص
4- جهاز سكس باك
يعد Six Pack Care أحد أكثر متاجر معدات البطن مبيعًا، ويستخدم على نطاق واسع في متاجر الإلكترونيات والسلع الرياضية. يشبه هذا الجهاز في التصميم أجهزة App Rocket و Total Core. الفرق هو أنه يأتي مع كرسي، وغيرها من الميزات المضافة التي تمنحك القدرة على أداء تمارين إضافية، يتيح لك هذا الجهاز أداء تمارين البطن التقليدية بطريقة أسهل. سيكس باك كير يزيل الضغط عن رقبتك وظهرك ويوفر دعمًا إضافيًا.
يأتي الجهاز مع بكرات إضافية للرقبة والظهر للتدليك أثناء التمرين. يتميز هذا الجهاز بوجود عدة وظائف أخرى توفر عدد كبير من التمارين المختلفة للساق والوركين والبطن والظهر. يساعد هذا الجهاز على تقوية وتقوية عضلات البطن والبطن والفخذين والساقين. هذا الجهاز مناسب للمبتدئين أكثر من المحترفين.
مميزات جهاز سيكس باك كير:-
- جيد لتقوية عضلات البطن والظهر
- كما يوفر تمارين مختلفة لـ 6 مناطق من الجسم.
- كما يتضمن بكرات متحركة لتدليك ظهرك ورقبتك أثناء التمرين.
- أسعاره معقولة
5- جهاز Total Core Dodo Slimer
اجهزة شد البطن توتال يشبه إلى حد بعيد جهاز Ab Rocket، لكن الاختلاف هو أنه يتمتع بمقاومة إضافية في ظهرك تعمل على تقوية عضلات ظهرك وإعطائك جهدًا إضافيًا عند استخدام الجهاز. يجعل تمارين البطن التقليدية أسهل وأسرع، ويقلل من الضغط الواقع على رقبتك وظهرك، ويوفر مزيدًا من الدعم للرقبة والظهر، ويساعد الجهاز على تقوية عضلات البطن وتقويتها. هذا الجهاز مناسب للمبتدئين أكثر من المحترفين.
ميزات جهاز توتال:
- باستخدام هذا الجهاز، يمكنك أداء التمارين التقليدية لف الضغط بشكل أسهل وأسرع.
- سعر رخيص ومعقول
جهاز شد البطن والارداف
AB جهازسيركل
ما عليك فعله هو تثبيت ركبتيك في المكان المقصود، ورفع يديك، وتحريكهما جنبًا إلى جنب، واستخدامهما لمدة 15 دقيقة تقريبًا في اليوم للحصول على نتائج رائعة.
يتميز الجهاز بمستويات تواجد من السهل إلى المتوسط والقوي وهو مصمم للمحترفين أو أصحاب اللياقة البدنية العالية وهو مصمم لعرض السعرات الحرارية المحروقة والوقت الذي يقضيه في كل تمرين مجهز بشاشة.
جهاز اب دور تويست
يستخدم جهاز اللف لشد الخصر والبطن، وإلى حد ما يمنع ترسب الدهون في هاتين المنطقتين، لذلك يعتقد الكثير من الناس أنه مناسب جدًا للنساء بعد الولادة، كما أن سهولة استخدامه وفعاليته رائعة. ‘أنا هنا. بعد شهر من الاستخدام، يتم شد البطن ومزود بمقابض يدوية.
جهاز سيركل جلايد
من المعروف أن لانزلاق الدائرة لها تأثير تناغمي على عضلات البطن السفلية وتستخدم أيضًا في تمارين أخرى تقوي عضلات الساق والورك والركبة، مما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية.
جهاز تومي تريمر
يتيح الجهاز للمستخدمين التحرك في جميع الاتجاهات، ويسهل طيها وتخزينها، وتظهر النتائج بعد 5 أسابيع فقط من الاستخدام.
ماكينةحالوقت مع حرق الدهون مع شد الجلد لمنع الترهل في المنطقة المستهدفة.
جهاز شد البطن والصدر
.webp "جهاز شد البطن والصدر")
يشترى بعض الناس وخاصة الرجال، أجهزة شد البطن والصدر بدلاً من أجهزة شد البطن المخصصة لأنهم على الأرجح يتمتعون بجسم جذاب ومثالي أثناء العمل على تقوية وتنسيق البطن. تتواجد عضلات الجسم في مواقع متعددة، وليس فقط البطن، ومن أشهر الأجهزة التي تحقق هذا الهدف ما يلي:
جهاز سيكس باك كير
تزداد شعبية أجهزة شد البطن سيكس باك كير بسبب العديد من التمارين التي يمكن إجراؤها معها. إنه مشابه في التصميم لأجهزة Ab Rocket و Total Core، ولكنه يأتي مع كراسي وأجزاء أخرى يمكن استخدامها في تمارين إضافية. بالإضافة إلى كونه جهاز شد البطن الذي يوفر تمارين شد البطن التقليدية، يمكن استخدامه لأداء مجموعة متنوعة من تمارين الساق والورك والبطن والظهر المناسبة للمبتدئين والمحترفين على حد سواء، لاحظ أن Six Pack Care يأتي مع بكرات إضافية للرقبة والظهر تقوم بتدليك رقبتك وظهرك أثناء التمرين، وبالتالي توفير دعم إضافي وبالتالي تقليل الحمل على رقبتك وظهرك. من فضلك أعطني. جهاز
جهاز ويت بنش
حرق دهون البطن للرجال، والقضاء على ترهل البطن، وشد عضلات الصدر، ومنع تراكم الدهون، واستخدام جهاز لشد عضلات البطن والصدر، من المبتدئ إلى الخبير، تظهر النتائج عادة بشكل أسرع في شد البطن مقارنة بشد الصدر.
جهاز شد البطن من ساكو
جهاز شد البطن من ساكو مصمم لشد عضلات البطن وإزالة الترهل في الجسم. مجهزة بمستويات مختلفة من شد الجسم. يمنع تراكم الدهون. يستخدم هذا الجهاز في تمارين العضلة ذات الرأسين والجانبية والألوية، 25 تمرين لتقوية عضلات الجزء السفلي والجزء العلوي من الجسم. بعد شرح أهمية الجهاز لتمارين الظهر يجدر ذكر وصف الجهاز الذي يساعد على تقوية عضلات البطن وشد عضلات البطن وإزالة الترهلات الناتجة عن فقدان الوزن أو فقدان الوزن بشكل كبير، يعد جهاز شد البطن أحد الوسائل التي تساعد في تشكيل الجسم، خاصة في منطقة البطن.
مميزات أجهزة شد البطن
بدلاً من إجراء عملية شد البطن أو عضوية في صالة الألعاب الرياضية لفقدان الوزن وتقوية بطنك، هناك العديد من الفوائد التي تشجعك على شراء جهاز شد البطن. ومن أبرز مزايا هذا النوع من اجهزة شد البطن:-
تابع أيضًا:- تنحيف البطن
- حرق الدهون أسرع من ممارسة الرياضة بانتظام في المنزل.
- فهو لا يحرق الدهون فحسب، بل يقوي العضلات ويشد الجلد أيضًا.
- كما يسمح لك بتمرين مناطق متعددة من جسمك باستخدام نفس الجهاز.
- مضمون لأداء تمارين البطن والوركين والمؤخرة بدون آلاف من تمارين الظهر والرقبة.
- وفر الوقت والمال للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية.
- كما يتم تحقيق نتائج فعالة بدلاً من عملية شد البطن الجراحية.
تابعونا على
